Como fazer para tratar as varizes com soluções caseiras

 

Além de caseiras, logo feitas por você mesma, tem outra vantagem, você não vai gastar nada, a não ser um pouco de bom senso, dedicação e persistência, para resolver esse velho estigma das varizes, sobretudo, feminino.

Os tais especialistas explicam que os principais fatores que causam este velho problema são a hereditariedade, o sobrepeso e alterações hormonais, mas algumas iniciativas e atitudes simples no cotidiano vão dar uma grande aliviada senão resolver toda a série de sintomas e incômodos ou desconfortos bem conhecidos de quem ‘tem’.

Então, dê uma olhada nestas dicas abaixo:

- “Pés no alto é tiro e queda

Para aliviar o desconforto nas varizes após um dia de trabalho, deite no chão e apoie as panturrilhas no sofá ou numa cadeira, criando um ângulo de 90 graus. Em 20 minutos a dor e o inchaço melhoram!

- Exercício esperto

A panturrilha é chamada entre os ‘experts’ em varizes de o "coração das pernas". Isso porque, enquanto o coração bombeia o sangue para baixo, o trabalho da panturrilha é mandar o líquido de volta para cima e evitar o acúmulo dele nos membros inferiores. Quer dar uma turbinada nesse processo? É fácil: facilite o trabalho das panturrilhas praticando exercícios aeróbicos três vezes por semana. Fazer caminhadas de 30 minutos ou simulação de pedaladas (deitada no sofá ou na cama mesmo) por dez minutos são ótimas opções.

- Banho frio e massagem 

Após o banho, jogue uma ducha fria nas pernas. Além disso, aposte numa massagem na região dos pés —  com o polegar da mão esquerda, trace linhas na região próxima aos dedos, na sola do pé direito. Depois, deslize o polegar do calcanhar até o dedão e, então, faça movimento de rolamento com as duas mãos nas laterais do pé. Repita cada ritual dez vezes e troque de pé.

- Afaste os vilões

Usar calça justa, não praticar exercícios ou fazer musculação com peso excessivo (e sem orientação) são hábitos ruins para quem possui tendência a ter varizes.

Levantar peso aumenta a pressão das veias, e o sedentarismo e as roupas apertadas atrapalham o fluxo sanguíneo”.

Como vê, não é nada de tão complicado que você não possa dar conta e assim conseguir equacionar esse grande vilão do bem estar e da beleza feminina.

Com informações de vivamais

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Como fazer para tratar as varizes com soluções caseiras

Como fazer para garantir mais higiene e eficiência ao lavar a louça

Acho que este é um item nas atividades da dona de casa que costuma “pegar” um pouco, porque é uma atividade tão antiga, trivial no cotidiano da casa, sobre a qual pouco se pensou ou elaborou sobre ela, logo, ela é feita naturalmente e, grosso modo, sem critérios de qualquer tipo.

É o tal de lavar vasilhas, como se diz. É, lavar a louça ou outras expressões diferentes para a mesma coisa.

Embora ela seja em si mesma uma atividade de limpeza, de higiene, não é o que sempre acontece em função de alguns pequenos cacoetes ou hábitos arraigados.

É o caso da bucha, por exemplo.

É comum passar a bucha com o sabão ou detergente diretamente sobre o utensílio ou louça suja, enchendo-a de restos de alimentos e detritos de todo tipo, para depois deixá-la lá, em algum canto da pia com um caldo de cultura radical para a proliferação de bactérias – mesmo que seja uma lavaçãozinha rápida – para depois voltar a lavar, e disseminar, bactérias nas próximas.

Observe a bucha depois de lavar toda a louça.

Uma medida simples para evitar isso, é você fazer uma pré-lavagem sob a água da torneira, usando apenas as próprias mãos, e só depois proceder a lavação com a bucha e sabão.

Parece que dá mais trabalho – dois trabalhos – mas, na realidade reduz o trabalho, agiliza o seu trabalho e garante a higiene e a saúde sua e da família.

Terminado o trabalho, a bucha deve ser lavada, se possível deixada um pouco ao sol, e guardada longe do sabão ou da caixinha sobre a pia. Uma alternativa é esterilizá-la no micro-ondas – cubra com papel toalha – ou use a água sanitária.

Mesmo assim, você deve trocar a bucha de sete em sete dias – uma semana. Em função disso, você não precisa comprar nenhuma bucha cara, uma “top de linha”, já que não vai usá-la por muito tempo.

Ao descartar você pode deixá-la para lavar outras coisas na casa que não a louça.

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Como fazer para garantir mais higiene e eficiência ao lavar a louça

Como fazer para manter a higiene adequada em suas tábuas de carne

Embora as “tábuas” de plástico venham ocupando espaço, as tradicionais tábuas de madeira para carne são as melhores e, ainda, as preferidas de quem lida na cozinha.

Logo, em nome da higiene essencial ao preparo dos alimentos, já que ela tem um nível de porosidade, logo, absorve, mesmo que superficialmente, algo dos líquidos dos alimentos que acabam “por se converterem” em microrganismos, bactérias, o ideal é que passe por uma “geral”, garantindo assim a sua integridade física e higiene.

A depender da frequência de uso, sobretudo com carnes, o ideal é que faça isso pelo menos duas vezes por semana.

A primeira dica é fazer uma solução com um terço de copo de vidro de água sanitária para 4 litros de água e deixe a tábua de molho por aproximadamente 30 minutos.

Outra solução é substituir a água sanitária pelo vinagre, só que em proporção diferente. E o volume vai depender do tamanho de sua tábua, já que a proporção ideal é de 1 por 4, ou seja, uma parte de vinagre por 4 de água.

Você deve fazer uma solução com quantidade suficiente em que possa submergir a tábua. A duração? Pode ser a mesma da dica anterior.

Nos dois casos, deixe as tábuas secarem “em pé” para que resíduos da mistura não provoquem manchas, sobretudo nas mais escuras.

A segunda opção pode ser a ideal, já que o gosto e cheiro residual que permanece nas tábuas pode não ser uma boa ideia na hora de voltar a usar, ou cortar alimentos sobre ela. Sendo que o vinagre costuma ser um bom tempero.

Uma ideia interessante que vai facilitar o uso e as necessidades de higiene é adotar uma tábua para cada função, ou seja, uma para carnes, outra para verduras e legumes e outra para “outras coisas”.

A tábua de carne, deve ser substituída quando começar a aparecer manchas escuras em seu centro, que resistam às suas tentativas de limpeza e higiene.

O ideal é que prefira as tábuas de madeira dura, ou seja, aquelas mais pesadas e de cor escura, “vermelhas” – não colorida artificialmente – pois, as mais comuns, e mais baratas, costumam ser feitas de pinho, que é uma madeira, relativamente, mole e mais permeável, logo, mais suscetível de contaminação.

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Como fazer para manter a higiene adequada em suas tábuas de carne

Como fazer para usar funções extras muito úteis do versátil algodão

Uma ideia recorrente é a descoberta da grande variedade de usos de objetos ou substâncias de todo tipo além de suas funções originais, estabelecidas, o que é, sempre, uma boa coisa, já que são produtos que normalmente temos em casa para seu uso específico e que vai quebrar “grandes galhos” em nosso cotidiano.

Neste caso, a lista abaixo vai além do seu velho e indispensável papel – até certo ponto não original – na remoção de esmalte, maquiagem e limpeza de pele.

Como já descobriu, é o algodão. É o que vai conferir no texto abaixo.

• Cheiro bom na geladeira 
   
  Para evitar aquele típico cheiro de geladeira, molhe bolinhas de algodão com extrato de baunilha e coloque-as, dentro de um copo, no interior do aparelho, um cheiro bom que vai se propagar por todo a cozinha.
  
  Mas, é bom lembrar que um cronograma regular de limpeza é o melhor para a sua geladeira.
  
  
• Ajudar a retirar pontos de mofo no banheiro
   
  No banheiro, principalmente no box, sempre aparecem pontos de mofo, devido à umidade. Mergulhe bolinhas de algodão na água sanitária e coloque nos pontos de mofo. Deixe ali por algumas horas. Depois é só retirar e enxaguar com água morna. É o que vai dar mais agilidade a seu programa de limpeza do banheiro.
  
  
• Afastar pragas de jardim 
   
  Molhe chumaços de algodão com vinagre branco e espalhe-os, dentro de copos, pelo jardim. O cheiro afastará algumas pragas.
  
  
• Cheiro bom e refrescante na casa 
   
  Umedeça um pedaço de algodão em um perfume, ou óleo essencial e coloque no filtro do aspirador de pó. O perfume será liberado lentamente por onde passar durante a limpeza. Pense em algo bem suave para o resultado não ficar muito forte ou enjoado.
  
  
• Evitar mofo em livros 
   
  Coloque pedaços de algodão embebidos no solvente terebintina próximo aos livros e renove-os a cada dois ou três meses.
  
  
• Proteger suas unhas
  
  Isso quando for realizar tarefas domésticas como lavar louça ou roupas a mão. Coloque bolinhas de algodão por dentro das pontas das luvas de plástico. Assim, você evita o atrito da luva com suas unhas, o que preserva, também, a sua luva por mais tempo.
  
  
• Cheirinho bom dentro da bolsa
  
  Pode pulverizar um pouco do seu perfume preferido numa bola de algodão e colocá-la dentro da sua bolsa. A substituição do algodão deve ser feita semanalmente.
  
  
• Cheirinho bom no guarda-roupa
  
  Pulverize um perfume que você goste em um algodão e coloque dentro do guarda-roupa. Não esqueça de trocar de vez em quando para não deteriorar e ficar com cheiro ruim.
  
  
• Limpar e guardar joias 
   
  Pedaços de algodão são ótimos para a limpeza de joias. Além disso, podem ser utilizados na hora de guardar esses pertences, entre uma peça e outra, evitando, por exemplo, que colares e pulseiras fiquem entrelaçados.
  
  
• Ajudar no alívio de dores no dente 
   
  A dor de dente chegou na hora que o dentista não está disponível para atendê-la?! A dica é colocar uma bola de algodão embebido em uísque, extrato de baunilha ou óleo de cravo no dente e na gengiva.
  
  
• Prevenir dores e evitar novos machucados nos pés 
   
  Não tem jeito, toda mulher tem ao menos um par de sapatos que, infelizmente, machuca seus pés! Mas se você quer continuar a usá-lo, uma dica é colocar uma bola de algodão sobre a ferida/machucado, e depois prendê-lo com um curativo adesivo. Isso vai evitar novos machucados e amenizar a dor.
  
  Mas, se continuar “pegando”, a saída e partir para outro: sapato, é claro!
  
  
• Na decoração
  
  Ainda tem esta utilidade para dar um toque criativo e carinhoso em um quarto da criançada ou mesmo em uma festa infantil, fazendo muitas nuvenzinhas e conferindo um toque delicado ao ambiente.
  

Como pode ver, é um produto muito versátil e que funciona meio que como um coringa em nossas lides domésticas e pessoais, não é verdade?

Com informações da rede

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Como fazer para usar funções extras muito úteis do versátil algodão

Como fazer para evitar os erros mais comuns ao usar o protetor solar

O protetor solar é geralmente associado ao verão e à praia. Entretanto, o sol está aí o ano todo e mesmo que não se dispa e se exponha nas areias e beiras de piscina, partes de seu corpo recebem o sol direto e o efeito ruim, embora mais brando, é real.

Estamos falando de rosto, pescoço, mãos e outras áreas expostas, o que, com certeza, vai comprometer suas preocupações, ocupações e cuidados com a beleza, senão com a saúde.

Nesta relação abaixo vai encontrar alguns dos erros mais comuns que podem botar tudo a perder. 

Confira!

"Aplicar o protetor solar apenas de manhã

Muita gente tem por hábito aplicar o protetor apenas quando sai de casa, sem saber quão nociva esta prática é. Geralmente, as fórmulas de proteção duram na pele no máximo por duas horas, e, depois deste período, não são mais eficazes. O suor e os banhos de água salgada ou de piscina também vão retirando o produto da pele, expondo-a de novo ao sol.

Aplicar protetor apenas nos dias ensolarados

Em dias nublados ou de chuva, 40% dos raios solares nocivos atingem a superfície da terra, e também podem causar danos à pele. Desta forma, é importante usar protetor solar em todos os dias do ano.

Usar pouca quantidade de produto

Para conseguir o máximo de proteção, o corpo humano necessita, no mínimo e em média, da quantidade equivalente a três colheres de sopa de protetor solar, e, apenas para o rosto, o mesmo que uma moeda de 5 centavos. 

Contar com os produtos de maquiagem com fps para proteção total

Muitas vezes, as mulheres podem cair no equívoco de substituir o protetor solar por produtos de maquiagem que têm FPS. Além de terem fator de proteção consideravelmente menos que um creme específico, estes produtos não serão reaplicados durante o dia, como um protetor deveria ser.

Esquecer de se proteger de outras formas

Além do protetor solar, a exposição exagerada na praia ou no campo requer outros tipos de proteção, como sombrinhas, chapéus e óculos de sol.

Não aplicar protetor nas áreas do corpo cobertas com roupa

É de extrema importância proteger todas as partes do corpo que se forem expor ao sol, mesmo que fiquem por baixo do biquíni ou maiô, pois os raios solares também penetram certas fibras e tecidos, e de acordo com a sua intensidade, podem causar danos irreversíveis à pele.

Usar o mesmo produto por vários anos

Mesmo que a embalagem do protetor solar não esteja acabando, é importante verificar o prazo de validade do mesmo. Em todos os produtos de beleza, a validade é algo a ter em conta, mas mais ainda para fórmulas específicas para combater os efeitos nocivos do sol. Com o tempo e as altas temperaturas a que é exposto, o protetor perde a sua eficácia.

Com indformações de  belezaextraordinária

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Como fazer para evitar os erros mais comuns ao usar o protetor solar

Como fazer para se livrar, mesmo, dos transmissores das ‘novas’, e graves, doenças dos mosquitos

Todo cuidado é pouco, como se diz, já que o ciclo do dito cujo é supercurto e quando você menos esperar... Vai encontrá-lo já picando sua pele.

O mais preocupante é que ‘eles’ vêm com novidades nesse verão, ou seja, novas e mais graves doenças. É o caso da Zika, da Chikungunya, além da velha conhecida Deng.

Só para dar uma lembrada, os órgãos de saúde pública recomendam que se topar com um quadro tipo: febre, dor de cabeça, dos nos olhos, nas articulações ou no corpo, fraqueza e manchas vermelhas na pele, ‘pique a mula’ e vá a um Centro de Saúde, rápido!

Então, vamos recapitular as tais precauções:

- Vasos de plantas: remova os pratinhos; 

- Plantas aquáticas em vaso: troque a água de 2 em 2 dias e não deixa água acumulada nas folhas. Esfregue o recipiente com bucha e sabão uma vez por semana. Atenção especial às bromélias; 

- Remova o acúmulo de água em regadores, baldes e acessórios de jardim, remova o acúmulo de água e os mantenha de ‘cabeça’ para baixo, de preferência em locais cobertos; 

- Lavar o ‘bebedouro’ dos animais de criação com água bucha e sabão; 

- Limpe e remova semanalmente o acúmulo de água das bandejas da geladeira e ar condicionados; 

- Limpe e desobstrua calhas, lajes e floreiras, sobretudo se estiverem próximas das árvores; 

- Mantenha as caixas d’água sempre limpas e bem fechadas, ou mesmo adicionar uma tela de proteção, inclusive, obrigatório no vertedouro; 

- Os ralos externos de coleta de água de chuva devem ser vistoriados e limpos para se certificar que toda a água que recebem seja escoada. Do contrario deve telar todos eles ou limpá-los 2 vezes por semana; 

- Confira os vasos sanitários sem uso frequente e fechados. A descarga deve ser acionada pelo menos uma vez por semana, além mantê-los fechados e de colocar algum defensivo, tipo um produto clorado; 

- Materiais de construção e entulhos. Cuidado com latas, tambores e piscinas em construção, certifique-se que estejam vazios e cobertos; 

- Mantenha os pneus cobertos – e sem poças nas lonas ou cobertas – e as garrafas e boca para baixo; 

- Remova e elimine o lixo e entulho nos locais adequados para o descarte; 

- Mantenha devidamente fechados, ou telados, – verifique periodicamente – os reservatórios de água (de chuva, baldes, tambores e outros); 

- As piscinas e fontes devem ser tratadas sistematicamente com produtos específicos e dose recomendada pelo fabricante;

É isso! Como vê, não é pouca coisa, mas pode fazer a diferença entre o conforto e a saúde, sua e da família, – até de vizinhos desavisados – ou um desagradável problema de saúde, que pode ser grave.

E pensar em vizinhos... Seria bom passar estas dicas pra frente.

Lembre-se que a ideia é fazer a checagem periódica, pelo menos uma vez por semana. Pode até fazer uma lista para não se esquecer de algum detalhe.

Fonte: SUS/Ministério da Saúde

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Como fazer para sobreviver a um infarto se estiver sozinho

Provavelmente a maioria das pessoas está, mesmo, livre de algo assim, sofrer um infarto e muito menos estar tão sozinho a ponto de não ter um apoio ou ajuda para buscar um recurso médico.

Entretanto, só por curiosidade, ou mesmo para passar pra frente em alguma conversa de buteco, é bom dar uma olhada. Não custa saber!

Então, o que fazer?

Caso ocorra o sinitro e se estiver, mesmo, sozinho, faça ou siga esta sequência de atos simples que podem, realmente, fazer a diferença.

Na sequência, depois de adquirir algum controle sobre sua respiração e movimentos, peça um taxi e vá direto ao pronto socorro mais próximo. Ou como se diz popularmente: “pica a mula”.

Vamos lá!

      1. Durante o infarto, siga as dicas para que o ritmo cardíaco volte ao normal.

A primeira ideia, por mais dificil que pareça, sobretodo em um momento assim, é afastar a ideia de morte. Isso mesmo, o medo de morrer!

Afinal você está vivinho da silva.

Respíre profundamente e a seguir dê uma tosse bem forte, force! Vá repetindo isso a cada 2 segundo (conte 1 e 2 pausadamente), respirando bem fundo e tossindo o mais forte e prolongado que puder, para que o coração volte a bombear o sangue normalmente.

Leia também: Como fazer para identificar um AVC, o que pode ser crucial

Mesmo que ele volte a bater regularmente, vá a um hospital o mais rápido possível e relate, exatamente, o que sentiu, daí o médico que o atender deve pedir um eletrocardiograma e um ecocardiograma para avaliar precisamente o que ocorreu.

Só para você entender a importancia do seu ato antes de buscar por socorro. É que ao fazer as respirações profundas se absorve mais oxigênio, e as tosses levam o coração a bater normalmente, dando assim condições para se locomover e buscar uma emergência.

É isso!

Com informações de receitasedicas

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Como fazer para tratar as varizes com soluções caseiras

Além de caseiras, logo feitas por você mesma, tem outra vantagem, você não vai gastar nada, a não ser um pouco de bom senso, dedicação e persistência, para resolver esse velho estigma das varizes, sobretudo, feminino.

Os tais especialistas explicam que os principais fatores que causam este velho problema, as conhecidas varizes, são a hereditariedade, o sobrepeso e alterações hormonais, mas algumas iniciativas e atitudes simples no cotidiano vão dar uma grande aliviada senão resolver toda a série de sintomas e incômodos ou desconfortos bem conhecidos de quem ‘tem’.

Então, dê uma olhada nestas dicas abaixo:

“Pés no alto é tiro e queda

Para aliviar o desconforto nas varizes após um dia de trabalho, deite no chão e apoie as panturrilhas no sofá ou numa cadeira, criando um ângulo de 90 graus. Em 20 minutos a dor e o inchaço melhoram!

Exercício esperto

A panturrilha é chamada entre os ‘experts’ em varizes de o "coração das pernas". Isso porque, enquanto o coração bombeia o sangue para baixo, o trabalho da panturrilha é mandar o líquido de volta para cima e evitar o acúmulo dele nos membros inferiores. Quer dar uma turbinada nesse processo? É fácil: facilite o trabalho das panturrilhas praticando exercícios aeróbicos três vezes por semana. Fazer caminhadas de 30 minutos ou simulação de pedaladas (deitada no sofá ou na cama mesmo) por dez minutos são ótimas opções.

Banho frio e massagem 

Após o banho, jogue uma ducha fria nas pernas. Além disso, aposte numa massagem na região dos pés —  com o polegar da mão esquerda, trace linhas na região próxima aos dedos, na sola do pé direito. Depois, deslize o polegar do calcanhar até o dedão e, então, faça movimento de rolamento com as duas mãos nas laterais do pé. Repita cada ritual dez vezes e troque de pé.

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Usar calça justa, não praticar exercícios ou fazer musculação com peso excessivo (e sem orientação) são hábitos ruins para quem possui tendência a ter varizes. Levantar peso aumenta a pressão das veias, e o sedentarismo e as roupas apertadas atrapalham o fluxo sanguíneo”. 

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