Dores ou
problemas de coluna são como uma
sina, e quem não têm, ainda, vai acabar experimentando o desconforto em algum
momento. Não, não é um traço evolutivo, comm dizem, segundo o qual seria uma sequela
dos tempos em que, macacos, andávamos meio de quatro e ao ficarmos eretos, veio
o problema.
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| Clique nas imagens para ampliar |
A explicação
é bem mais prosaica. É pura e simplesmente uma questão de posturas e de hábitos
equivocados, o que pode muito bem ser evitados e assim os desconfortos, às
vezes crônicos, dos achaques de coluna,
que, diga-se de passagem, não ajuda em nada e atrapalha, e muito, se levar uma
vida normal e saudável.
Para evitar
tudo isso bata adotar alguns procedimentos simples e suas tarefas cotidianas, como
pode ver nas imagens. Elas se resumiriam, sobretudo, em três situações: levantar
do chão e/ou carregar objetos pesados; a posição ao sentar-se, principalmente
por tempo prolongado e as posições para dormir.
Na sequência
de imagens vai ver quase as posições e/ou posturas mais adequadas para evitar
esses transtornos, muito sérios, da coluna.
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