Que os exercícios físicos fazem bem à saúde, melhora a qualidade de vida e aumentam a
longevidade, como se diz, até as pedras já sabem. Isso embora o percentual de
gente que está sempre deixando pra depois ou o velho palavrão usual: procrastinado,
seja bem grande.
Haja vista a perda de forma e de saúde crescente
associado não só ao excesso de alimentos não bons, como à falta de exercícios físicos.
Uma novidade é que pesquisa cientifica atesta que tarefas
até então pequenas e que ninguém é chegado, como varrer, arrumar a casa e lavar a
louça, tem um efeito efetivo na manutenção da saúde e dá um trato considerável
no item longevidade.
Foi o que concluíram pesquisadores da Universidade
de Buffalo, EUA, através de pesquisas feitas com voluntários mais idosos,
embora atestem funcionar em qualquer pessoa, sobretudo por seu efeito comprovado
na redução do estresse e da ansiedade.
O que não inviabiliza os exercícios físicos
convencionais.
Em Cuidar
da Casa, vai encontrar uma infinidade de ideias e dicas interessantes para facilitar
as coisas.
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